Un espace dédié au souffle, à l’écoute et à la présence.
Les techniques de respiration ouvrent l’espace intérieur, apaisent le mental et clarifient la conscience.
La méditation guide vers la stabilité, la douceur et la simplicité d’être.
Peu ou pas de postures physiques : un retour à l’essentiel.
Intensité : Très douce, introspective.
Mantra : Respirer, observer, être.